6 des conseils de césarienne les plus simples pour vous aider à récupérer plus rapidement

6 des conseils de césarienne les plus simples pour vous aider à récupérer plus rapidement

Se remettre d'une césarienne (ou d'une césarienne) peut être l'une des choses les plus difficiles qu'une femme puisse faire. Il s'agit, après tout, d'une chirurgie abdominale majeure et on estime qu'environ 1 femme sur 4 au Royaume-Uni a une césarienne. Nous avons répertorié ci-dessous 8 des meilleurs conseils pour vous aider à récupérer plus rapidement de votre césarienne, qu'elle soit planifiée (élective) ou d'urgence.

1. Commencez à bouger dès que vous le pouvez

Votre consultant et vos sages-femmes vous feront probablement vous lever le lendemain de votre césarienne. On vous insèrera un cathéter que vous ne sentirez probablement toujours pas, mais vous apprendrez bientôt que plus vite vous pourrez devenir mobile après l'opération, mieux vous récupérerez. Vous auriez eu une péridurale qui, à ce jour, se serait dissipée, il est donc important de faire circuler le sang et de marcher lentement, cela peut aider. De plus, la marche aide à faire bouger vos intestins, ce qui vous aidera ensuite à aller aux toilettes.

2. Portez des sous-vêtements taille haute

Vous aurez une cicatrice sur votre ligne de bikini qui sera très sensible, vous voulez donc minimiser autant de friction dans cette zone. Les sous-vêtements taille haute sont l'un des articles les plus sous-estimés et peuvent grandement contribuer à votre confort après la chirurgie. Portez une taille, voire deux, au-dessus de votre taille habituelle pour plus de confort et de maintien. Vous saignerez toujours de votre vagin, nous vous recommandons donc également d'opter pour des sous-vêtements menstruels à taille haute qui vous éviteront d'insérer une serviette hygiénique.

3. Portez des vêtements de détente/de nuit légers

Vous serez probablement en sueur pendant les premières semaines pendant que vous vous adaptez à un nouveau-né. Optez pour des vêtements de détente/de nuit super extensibles et légers qui régule la température. Pourquoi réguler la température ? Il vous évite d'acheter plusieurs épaisseurs pour chaque changement de saison et maintient votre corps à une température optimale tout au long de la journée et de la nuit. Les vêtements de nuit en bambou sont les meilleurs ! Cela peut également aider si vous renversez quelque chose sur vous-même car il absorbe cinq fois plus rapidement les liquides que le coton standard. Cela aidera également à garder votre cicatrice sèche. Découvrez nos vêtements de nuit pour femmes qui sont également excellents pour l'allaitement.

4. Utilisez un oreiller pour tenir votre bébé

Placez un oreiller sur votre ventre pour pouvoir tenir bébé. Cela permettra une barrière supplémentaire entre votre cicatrice et votre nouveau-né qui se sentira beaucoup plus à l'aise.

5. Liquides et médicaments

Il va sans dire que vous devez prendre tous les médicaments qui vous ont été prescrits tout en buvant beaucoup de liquide. Essayez de réduire ou même d'éviter la caféine et buvez des tisanes si vous le pouvez. Et bien sûr, beaucoup d'eau pour aider à humidifier vos entrailles.

6. Ne soulevez rien de lourd

Une césarienne est une intervention chirurgicale majeure que souvent, les gens peuvent oublier. Il est donc important que vous ne souleviez rien qui pourrait potentiellement aggraver vos muscles abdominaux. Cela inclut également votre nouveau bébé, mais il existe des moyens de tenir facilement votre nouveau-né et c'est pour vous assurer que vous êtes assis confortablement avant de le faire.

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